Chuẩn bị cho bé bước vào những ngày đầu ăn dặm là điều vô cùng khó khăn để giúp bé “hợp tác” với mẹ. Vậy để bé có một hành trình ăn dặm thật thú vị và đầy đủ, mẹ cần biết những gì?

USFOODY gợi ý cho mẹ những điều cơ bản về phương pháp ăn dặm kiểu Nhật để mẹ có thể đồng hành cùng bé trên hành trình này thật tuyệt vời.

Ăn dặm kiểu Nhật là gì?

Khi bé bước vào giai đoạn 6 tháng tuổi, các mẹ bắt đầu nghĩ đến việc cho bé ăn dặm. Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật ngày càng được ưa chuộng nhờ tính khoa học và lợi ích đối với sự phát triển toàn diện của bé. Vậy, phương pháp này là gì? Và hành trình này cần chuẩn bị những gì? Đây là phương pháp khuyến khích bé ăn thức ăn từ loãng đến đặc, từ mềm đến cứng, và từ ít vị đến đa dạng hương vị. Các mẹ sẽ tạo cơ hội để bé tự khám phá, phát triển khả năng nhai và học cách ăn uống tự lập.

Lợi ích của ăn dặm kiểu Nhật

Ăn dặm kiểu Nhật không chỉ giúp bé phát triển toàn diện về mặt dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác:

1. Phát triển vị giác:

Bé được tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm tự nhiên, từ đó phát triển vị giác, giúp bé quen dần với các hương vị khác nhau mà không cần phụ thuộc vào gia vị.

2. Tăng cường khả năng nhai và nuốt:

Qua từng giai đoạn, thức ăn sẽ thay đổi từ mềm đến đặc, giúp bé rèn luyện khả năng nhai và nuốt, tránh hiện tượng lười nhai khi lớn hơn.

3. Giúp bé tự lập:

Một trong những nguyên tắc quan trọng của phương pháp này là khuyến khích bé ăn tự lập. Mẹ sẽ hướng dẫn bé sử dụng thìa, đũa từ sớm và để bé tự cầm thức ăn, từ đó tạo thói quen ăn uống tự giác.

4. Đảm bảo dinh dưỡng trong bữa ăn dặm:

Ăn dặm kiểu Nhật khuyến khích mẹ sử dụng các nguyên liệu tươi, các đồ ăn dặm giàu dinh dưỡng, kết hợp đúng cách để đảm bảo bé nhận được đầy đủ vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển.

Thế nào là cho bé ăn dặm đúng cách?

Ăn dặm kiểu Nhật đòi hỏi mẹ phải tuân thủ một số nguyên tắc để đảm bảo bé phát triển toàn diện và hài hòa:

• Bắt đầu đúng thời điểm: Bé nên bắt đầu ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm mà hệ tiêu hóa của bé đã phát triển đủ để hấp thụ thức ăn đặc.
• Cho bé ăn từ ít đến nhiều: Khi mới bắt đầu, mẹ nên cho bé ăn từng ít một, sau đó tăng dần lượng thức ăn. Điều này giúp bé làm quen với thức ăn mới và tránh hiện tượng khó tiêu.
• Giữ thức ăn nguyên chất: Không nên thêm gia vị vào thức ăn cho bé trong giai đoạn đầu. Mẹ hãy để bé tận hưởng hương vị tự nhiên của các nguyên liệu như rau củ, trái cây và cá.
• Đa dạng hóa thực phẩm: Dù bé mới bắt đầu ăn dặm, mẹ nên thử nghiệm nhiều loại thực phẩm khác nhau, từ rau củ, trái cây, đến thịt và cá, để đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất.
• Tuân thủ nguyên tắc 3 ngày: Khi cho bé ăn món mới, mẹ nên chờ ít nhất 3 ngày trước khi giới thiệu món khác. Điều này giúp mẹ phát hiện sớm các dấu hiệu dị ứng hoặc không dung nạp thức ăn.

Lưu ý khi cho bé ăn

• Không ép bé ăn: Nếu bé không thích món ăn nào đó, đừng ép buộc. Mẹ có thể thử lại sau vài ngày để bé có cơ hội làm quen lại với món ăn.
• Theo dõi phản ứng của bé: Khi giới thiệu thức ăn mới, mẹ nên quan sát kỹ các dấu hiệu tiêu hóa của bé, như tình trạng tiêu chảy, táo bón hoặc dị ứng.
• Bảo quản thức ăn an toàn: Thức ăn cần được chế biến và bảo quản sạch sẽ, tránh nguy cơ nhiễm khuẩn. Các món cháo, súp nên được bảo quản trong ngăn mát hoặc đông lạnh nếu mẹ nấu trước.
• Lựa chọn sản phẩm an toàn: Khi sử dụng các sản phẩm chế biến sẵn như cháo, mẹ cần lựa chọn những thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo chất lượng an toàn cho bé.

Gợi ý một số đồ ăn dặm cho bé an toàn từ USFOODY:

Sản phẩm của USFOODY tự tin đồng hành cùng mẹ chăm sóc những bữa ăn dặm dinh dưỡng cho bé:

• Cháo gạo Nhật Hokkaido: Hành trình ăn dặm của bé dễ dàng hơn bao giờ hết khi đã có gói cháo gạo Nhật Hokkaido. Được làm từ 100% gạo Nhật, hạt gạo tròn, dẻo mềm khi nấu vẫn giữ được độ ngọt tự nhiên từ gạo, bổ sung hương vị tự nhiên của rau củ giúp bé làm quen với đồ ăn dặm nhanh chóng.
• Bánh gạo Nhật: Mẹ có thể cho bé ăn thêm bữa phụ nhẹ nhàng bằng những que bánh gạo thơm ngon và màu sắc. Bánh gạo được chế biến từ gạo Nhật dẻo ngọt, nhiều hương vị khác nhau từ rau củ phù hợp khẩu vị của bé giúp bữa phụ không bị nhàm chán.
• Chà bông cá hồi: Chà bông ăn dặm được làm từ 96% thịt cá hồi tươi, cùng nước mắm và đường, không chất bảo quản hay phụ gia, vô cùng an toàn cho bé. Mỗi bữa cháo mẹ kết hợp thêm chút chà bông cá hồi giúp kích thích vị giác của bé yêu.

Kết luận

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp tuyệt vời giúp bé phát triển toàn diện từ kỹ năng nhai, vị giác đến tính tự lập. Mẹ nên lựa chọn các sản phẩm an toàn và chất lượng như cháo gạo Nhật Hokkaido của USFOODY để đảm bảo bé có những bữa ăn ngon miệng và đầy đủ dinh dưỡng. Hãy bắt đầu hành trình ăn dặm của bé một cách khoa học và vui vẻ!

USFOODY đã có mặt tại:
Facebook: https://www.facebook.com/usfoody1234
Tiktok: https://www.tiktok.com/@usfoody_official